9 نصائح للإستمتاع بفصل الصيف

images (56)
نحن فعليا في فصل الصيف الذي بدأ يوم 21 يونيو، لا تقنعي نفسك بأنك تفضلين الشتاء لنك لا تشبهين فتيات الإعلانات أو الشابات الرشيقات، اغتنمي الفرصة لتهتمي برشاقتك وبشرتك وجسمك لكي تستمتعي بطبيعة فصل
الصيف والملابس الخفيفة والقصيرة والمكشوفة، مع طماطم..لا تستلمي للإحباط فأنت في يدك أن تكوني ملكة جمال وأن ترتدي كل الموديلات
فقط عليكي الآتي:
images (57)

1- استخدمي صابون طمي البحر الميت ، فهو منظف رائع للبشرة
2- استخدمي زيت جنين القمح من عند العطار فهو غني بالأوميجا 3 ويقي من الشيخوخة ويعالج التجاعيد ويقلل منها
3- امنحى لنفسك يوميا ساعة للعناية بنفسك وأثناء حمامك اليومي اعملي على تدليك بشرنك بحركات دائرية هادئة ستمنحك راحة واسترخاء وبشرة وردية بعد تنشيطك للدورة الدموية
4 – مارسي أي رياضة تححبينها ولو حتى نص ساعة من المشي تأكدي أنك سوف تحصلين على جسد رشيق خلال فترة وجيزة
5- اشتري ما يعجبك من أحدث الموديلات حتى لو لم تكن مقاسك وضعي الفستان أمامك لتدخلي التحدي وستجدي نفسك خلال فترة وجيزة ارتدائه لأنك سوف تحرصين على وزنك من أجل فستانك المحبب
6- تناولي الفواكة والخضروات يوميا على الأقل 3 ثمرات من أي نوع ، انها سوف تتكفل بجمال ونضارة بشرتك
7- اشربي كميات وفيرة من المياة
8- اشربي الشاي الأخضر فهو يحتوى على مضادات الأكسدة ويساعد على حرق الدهون
9-لا تنسَ استعمال واقي الشمس يوميا.. التعرض للشمس يوميا ولو لخمس دقائق مفيد جدا للجسم ويمنع الاكتئاب .. هيااشعري بحرارة الشمس على جسدك

اهتمي بجمالك

  • item-thumbnail

    11 صفة لتصبح «مهنيًا» في عملك

    كلنا نسأل ماذا أفعل لأكون أكثر مهنية من غيري في العمل ؟ في مقالها على موقع About ، تقول «داون روزنبرغ مكاي» المتخصصة في التخطيط الوظيفي، إن المهنية تع...